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Programas

Cápsula de Vida

Cápsula de Vida. Cv,.
Vives sin tiempo, estrés constante, depresión o ansiedad?
Sufres fatiga crónica o falta de motivación ?
Si respondiste , a una o varias de las preguntas, este
programa diseñado para ti.

Cápsula de Vida busca brindarte herramientas que puedes utilizar en cualquier momento del día, como la RESPIRACIÓN y la MOVILIDAD.
Para brindarte la Conexión, cuerpo mente desde la raíz, con técnicas como el Mindfulness o la meditación, para estar más en el presente en el «aquí y ahora», libre de creencias religiosas, místicas o ceremoniales.

Natural flow

Natural Flow. Nf.
Te gustaría entrenar un par de veces a la semana, de forma efectiva, sin material o en muy poco tiempo?
Con un programa de entrenamiento sencillo, dinámico y altamente efectivo, tanto si quieres mejorar tu aspecto físico, ganar fuerza y aumentar tu autoestima?

Entonces Natural flow es tu programa, este entrenamiento combina los tres pilares de nuestro sistema  Absalon in Move, Conexión, Movilidad y Fuerza.

Este programa se basa en entrenamientos cortos por bloques.

Iniciando el primer bloque con una conexión, para centrarnos y conectar nuestro cuerpo y mente, estar en el presente.

Seguido de una movilidad, en flow.

Y finalizando con un bloque de de alta intensidad HiiT.

NF, se adapta a las personas, indiferente de su condición o forma física a excepción de aquellas que presentan lesiones o patologías que requieran un Entrenamiento Personal y/o Readaptivo, específico.

La duración aproximada de NF es de entre 30 y 45 minutos.

Yoga

Yoga.
Tanto si tienes curiosidad por explorar y conocer el mundo del Yoga, como si ya eres prácticamente en Absalon in Move, te brindamos la posibilidad de ahondar en este fascinante mundo.
Con prácticas que se adaptan a todas las personas y de una manera segura y sencilla.

Con técnicas como Hatha Yoga, Yoga Nidra entre otras.

De manera grupal o individual, acorde y según tus necesidades.

Entrenamiento Personal

PT.
Si tu objetivo es mejorar a nivel físico o deportivo, si tienes o padeces de alguna patología, lesión y/o disfunción.
Quieres ver resultados en tus objetivos, pero por más que lo intentas lo que único que consigues es frustrarte, no todo está perdido.

El objetivo del entrenamiento personal es brindarte las herramientas adecuadas, de forma segura y con resultados reales.

En sesiones Uno a Uno, con una planificación acorde a tus necesidades y con la garantía de nuestra experiencia juntos podremos conseguirlo.